ゆがみ

BS-TBSで「高橋尚子のラララRUN」という番組があります。
たまたま検索していて見つけてみているのですが、高橋尚子はＣＭとインタビューにしか出てこず、ほとんどが金哲彦コーチの指導番組です。（笑）

まあ、はじめは大した事ない番組だろうなあと見てましたが、４回目竹原慎二さん（元ボクサー）のフォームを金コーチが治したのですが、ちょっとこれにはびっくりしました。

同氏は膝を痛めて走れていないとの事でしたが、ボクサーだったのでやや前かがみで今にもストレートパンチがでてきそうな雰囲気でした。
身体が左に傾いて、ちょっと重症。（申し訳ないですが）こんなの治るんだろうかと思って見てました。

金コーチは竹原氏をマットに寝かせ、「ここですね。」と言って右足を上に上げ触っていって痛みのあるところ動かしにくいところを探していって「右脚付け根の下腹筋」を指し「ここです。」
竹原氏は「イテテテ。」　そこをマッサージとストレッチしていき、動かない下腹筋を使っていく練習をしていって、もう一度走るとなんと大幅にフォームが改善。軸もきれいに。
「バランスが崩れたまま悪循環になってましたね。骨盤の動かし方や筋肉の弱さなどいくつかを少しづつ治していけば時間はかかりますが、必ずまた走れますよ。」ですって。

最近、ストレッチと準備運動が大事だなあと思っていますが、身体のゆがみも(芯のある)硬い筋肉部分からきているのを改めて認識しました。