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↑初めての方は興味あるカテゴリーから(投稿日を見ながら)記事をいくつかさかのぼって見ていただくと宜しいかと思います。
■ニューヨークシティマラソン公式サイト ・The TCS New York City Marathon ・New York Road Runners ・紐育的寿司集団 日本の正しい食文化を伝えたい! ■What's New NYCマラソン2018の申し込みが発表始まっています。 ■記録 (2007/2/12 )ブログ開設 ■リンク ニューヨークを口コミ情報で徹底研究! ・ジョグノート(ジョギングSNS:おくじい) ■ご注意 このサイトはNewYorkRoadRunners、TCS社、及び協賛各社と全く関わりがなく、許認可も受けておりません。お勝手な非公式ブログであり、サイト内の情報については、何らコミットするものではありません。 ■メール mokunish@yahoo.co.jp NYCマラソンに関してご質問などはメールでもコメントでもどうぞ。 ■OkuZ(おくじい) 茅ヶ崎在住の57歳、世界征服を目論む市民ランナー、持ちタイム2:46:07 その他のジャンル
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おくじいにとっての有益度 ★★★★☆ 青山剛コーチ監修「体幹スイッチ ランニング」(1575円)は、ランニングフォームに特化した本(+DVD)です。 同コーチは元プロトライアスリートで、金哲彦コーチの門下にあった事から基本は金コーチの理論を受け継ぎ、特にランニング前の動き作りに多くの持論を展開しています。 内容は分かりやすく、実践しやすく(できない時はここからやりましょうとか。)、出てくる疑問に予め答えていて、とにかく市民ランナーを数多く実技指導してきた事が伺い知れるものでした。 へその下の「一点」とは、へその4cmほど下の丹田(たんでん)より更に下2cmのところ、恥骨の上縁部のまさに一点のところだそうで、ここに意識を集中すると(力を入れようとしてしても入らないところらしい)身体が安定するとの事でした。 上りや風の時、レースでの実践など言及があるともっと良かったと思います。
by mokunish
| 2009-04-08 00:18
| E-2 ランニング談義
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