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■ニューヨークシティマラソン公式サイト ・The TCS New York City Marathon ・New York Road Runners ・紐育的寿司集団 日本の正しい食文化を伝えたい! ■What's New NYCマラソン2018の申し込みが発表始まっています。 ■記録 (2007/2/12 )ブログ開設 ■リンク ニューヨークを口コミ情報で徹底研究! ・ジョグノート(ジョギングSNS:おくじい) ■ご注意 このサイトはNewYorkRoadRunners、TCS社、及び協賛各社と全く関わりがなく、許認可も受けておりません。お勝手な非公式ブログであり、サイト内の情報については、何らコミットするものではありません。 ■メール mokunish@yahoo.co.jp NYCマラソンに関してご質問などはメールでもコメントでもどうぞ。 ■OkuZ(おくじい) 茅ヶ崎在住の57歳、世界征服を目論む市民ランナー、持ちタイム2:46:07 その他のジャンル
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■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ NYCマラソン申し込み締め切りは5/1だよ!! ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 別館TIPS 重い車と、軽い車、エンジンが同じなら軽い方が速いに決まっています。 「酸素消費量から計算した体重とレースタイムの関係」では、フルマラソンの平均スピードから体重あたりの最大酸素摂取量を計算し、その値(走る力)が一定として、体重が減った時の推定タイムを算出しています。 *最大酸素摂取量(ml/Kg/分) = 0.2 × 1分当たりの走行距離(m) + 3.5 *推定酸素消費量 = 最大酸素摂取量 × もとの体重/目標体重 *推定タイム = (推定酸素消費量 - 3.5) / 0.2 5キロ体重を減らせたら脅威のタイムが出ませんか? 経験則的に正しいですし、これを実践してタイムを縮めた人を知っています。 なお厚生労働省は、フルを4時間ぐらいで走れるようになる事を健康の目標にするように言っているようですね。 つづく Photo by Aki-san Thank you.
by mokunish
| 2008-04-22 01:12
| E-2 ランニング談義
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